Alpha Dynamique mentale cycle court


Objectif :


Apprendre à se détendre, corps et esprit, de façon rapide et réflexe
- « Recharger ses batteries » rapidement pour agir avec plus d’efficacité
- Se protéger du stress souvent provoqué par un environnement exigeant
- Augmenter sa résistance, se libérer des tensions et de la fatigue
- Améliorer concentration, calme intérieur, disponibilité à soi et aux autres

Pour qui :


Groupes de 6 à 100 participants sur inscription individuelle, sans prérequis

Qualité du Formateur :


François Chauvin a participé à une dizaine de stage Alpha avec Jean-Claude Ponce, co fondateur de la méthode avant qu’il ne la lui transmette. François Chauvin est Coach professionnel, avec une pratique assidue de la méditation et de l’autohypnose et utlise de manière courante la méthode Alpha en accompagnement individuel et collectif.

Programme :


Le cycle court permet d’ancrer la méthode chez les participants qui y sont les plus réceptifs, de ressentir des effets immédiats en termes de détente et de bien être et de pratiquer la séquence de l’Ecran mental qui est à la base de tous les training de performance en visualisation pour les sportifs par exemple.

Méthodologie :


Apports théoriques, exercice, période d’échange entre participants, remise de fichiers audio pour poursuivre l’entraînement.

Mode d’évaluation :


Par l’établissement d’un questionnaire.

Durée :


2 H 30